பொதுவாக உடலில் உள்ள பிரச்னைகளில் மிக மோசமானதும், சகிக்க முடியாததும் என்றால் அது வாய் துர்நாற்றம் தான். இதனால் மற்றவர்கள் அருகில் வரவே பயப்படுவார்கள்.
இவை வருவதற்கு பல காரணங்கள் சொல்லப்படுகின்றது.
குறிப்பாக பல் சொத்தை, தீய பழக்க வழக்கங்கள், சரியாக பல் விலக்காதது, வாய் உலர்ந்து போவது மற்றும் வெற்றிலை பாக்கு போடுவது குறிப்பிடத்தக்கதாகும்.
இவற்றை எளியமுறையில் சில பொருட்களை கொண்டு போக்க முடியும். தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
- வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட சில கிராம்பு துண்டுகளை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிடலாம். இது வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் வீங்கிய ஈறு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பல் சிதைவு போன்ற பல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- உங்கள் சுவாசம் மிகவும் வாசனையாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு நாளைக்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனையாக மாற்ற உங்கள் தண்ணீரில் அரை எலுமிச்சையை பிழியலாம்.
- உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பேஸ்ட்டை தொடர்ந்து தடவுவது பல் சொத்தை, ஈறுகளில் இரத்தம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இரண்டு பொருட்களும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் சரக்கறையில் எளிதாகக் காணலாம்.
- நீங்கள் ஒரு சிறிய துண்டு இலவங்கப்பட்டை பட்டையை உங்கள் வாயில் சில நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் அதை துப்பி விடலாம்.இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாயில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.
- உப்புநீரானது துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை வாயில் பெருக்கி அவற்றை வெளியேற்றுவதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் வெளியே செல்லும் முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து அதனுடன் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.