Personal hygiene tips in tamil: தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்கும் விஷயத்தில், பெண்கள் தங்கள் தோல் மற்றும் முடி மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், அந்தரங்க பகுதிகளின் சுகாதாரம் பரவலாகப் பேசப்படவில்லை. ஆனால் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற உடல்நலக் கேடுகளைத் தடுக்க, ஒருவரின் அந்தரங்க பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
பல பெண்களால் பாதுகாப்பானது எது என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியாவிட்டாலும், சிலர் தங்கள் அந்தரங்க பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய நெருக்கமான கழுவுதல்களை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அது பாதுகாப்பானதா?
“நெருக்கமான கழுவுதல் என்பது பெண்களுக்கு அந்தரங்க பகுதிகளைச் சுத்தப்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தீர்வாகும். அந்தரங்க பகுதிகளின் வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் சிகிச்சைக்கு நெருக்கமான கழுவுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாக்டீரியா தொற்றைத் தடுப்பதில் முக்கியமான யோனியின் இயல்பான PH ஐ பராமரிக்கவும் அவை உதவுகின்றன, ”என்று சாரதா மருத்துவமனையின் ஒப்ஸ் மற்றும் ஜினே துறையின் உதவிப் பேராசிரியர் டாக்டர் மேக ரஞ்சன் கூறியுள்ளார்.
இருப்பினும், அந்தரங்க பகுதிகளைக் கழுவுவதற்கு சோப்பைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று மேலும் கூறியுள்ள அவர் “இது இயற்கையான யோனி தாவரங்களை சீர்குலைக்கிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக வளர அனுமதிக்கும்.” என்று தெரிவித்துள்ளார்.
“ஒரு சிறந்த நெருக்கமான கழுவும் தயாரிப்பு “சோப்பு இல்லாததாக” இருக்க வேண்டும் லாக்டிக் அமிலம், கிளிசரின், சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு, கோகாமிடோப்ரோபைல் பெட்டாடின் மற்றும் நீர் ஆகியவை நெருக்கமான கழுவலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கிய கூறுகள்.
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, அவர்களின் தனிப்பட்ட தூய்மை வழக்கத்தில் நெருக்கமான துவைப்பைச் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் “ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் யோனியை கூடுதல் உணர்திறன் மற்றும் உலர்வாக ஆக்குகிறது”.
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு PH ஐ பராமரிக்கவும் பிறப்புறுப்பு தாவரங்களை சமநிலைப்படுத்தவும் சிறப்பு நெருக்கமான கழுவல்கள் உள்ளன.
மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே, இந்த துவைப்பிகளும் விவேகத்துடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். “ஒரு சிறிய அளவைக் கையில் எடுத்து, கழிப்பறைப் பயன்பாடுகள் மற்றும் குளிக்கும் போது பயன்படுத்த வேண்டும்” மற்றும் “அதிகப்படியாக” கூடாது.
கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான நெருக்கமான கழுவல்களில் “வலுவான இரசாயனங்கள் இருக்கக்கூடாது மற்றும் பாராபென் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும்”என்று டாக்டர் ரஞ்சன் கூறியுள்ளார்.
“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“