எலும்பு வலிமை, சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் ராகி சிமிலி… சிம்பிள் ஸ்டெப்ஸ் பாருங்க!
Ragi Simili Recipe in Tamil: ராகி அல்லது கேப்பை அல்லது கேழ்வரகு தென்னிந்தியாவில் மிக முக்கிய உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாக உள்ளது. இந்த அற்புத தானியத்தில் புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், பாலிபீனால் போன்றவை நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. கேழ்வரகில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள், ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவை சரும ஆரோக்கியம், எலும்புகளின் வலிமை, முடி வளர்ச்சி போன்றவற்றுக்கும் பயன்படுகின்றன. இப்படியாக ஏராளமான … Read more