நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனத்திற்கு! ஆயுளைக் குறைக்கும் இந்த ‘தவறுகளை’ செய்ய வேண்டாம்!

நியூடெல்லி: சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லும் பரிந்துரைகளில் தற்போது முக்கியமான ஒன்று சேர்ந்துவிட்டது. நீரிழிவு நோய் குறித்த ஆய்வுகளின் முடிவுகளே, மருந்துவர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையாகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் செய்யும் சில தவறுகள், கல்லீரல் பாதிப்படைய வழிவகுக்கும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு சொல்கிறது. நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது கல்லீரலுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

கல்லீரல் என்பது நமது முழு உடலின் செயல்பாடும் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். உடலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உடலை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. அதனால்தான், கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது. தவறான உணவுப் பழக்கம் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

அதனால்தான், கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்றவை கல்லீரலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவது போன்ற நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். 

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஆபத்து அதிகம்
ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி, துரித உணவு மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளை உண்ணும் பழக்கம், உடல் பருமனானவர்களிடமும், சர்க்கரை நோயாளிகளிடமும் காணப்படுகிறது. இந்த இரண்டு வகைகளிலும், அன்றாட உணவில் 20% க்கும் அதிகமான கலோரிகள் துரித உணவு அல்லது நொறுக்குத் தீனிகளில் இருந்து வருவதாக ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது.

இதன் காரணமாக, கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது, இப்படி சேரும் கொழுப்பினல், மது அருந்தாதவர்களுக்கும், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அபாயம் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.